八成疾病与水质不良有关 你今天喝“好”水了吗?
资讯 | 2016年03月24日
  水是生命之源,是我们人体每天所必须的,人体大约70%是由水构成的,我们每天都要喝水。想要获得健康,就必须喝好水,让水充分达到保健效果。随着我国人均经济水平和生活水平的提高,自我保护意识对饮水有更高的要求,饮水卫生也渐渐引起人们的高度重视。但如何做到健康饮水呢?我们来听听专家的建议吧。
  80%疾病与水质不良有关
  水是人类最宝贵的资源,人可以数周不进食,但只要几天不喝水就可能死亡。但随着工业的发展,世界范围的饮水水源污染越来越严重,人类饮用水的危机也越来越大。水中病原微生物、重金属和有机物等污染并存。饮水污染危害健康形势严峻。据世界卫生组织(WHO)调查表明,全世界80%的疾病和50%的儿童死亡都与饮用水水质不良有关。全球12亿人因饮用被污染的水而患病。
  城市自来水污染
  自来水污染主要有消毒副产物和二次污染。城市制水工艺的局限性有可能导致原水中含有有机污染物,加氯消毒后,却可能衍生三卤甲烷等消毒副产物。对人体健康带来危害。除了水源的污染,自来水供水管网及二次水污染也面临严峻的居面。管网陈旧,破损等。
  纯净水不等于健康“好”水
  健康饮水应该是:水质未受污染,pH值大于7.0,略偏碱性,硬度每升170毫克左右,水中溶解性总固体每升300毫克左右。pH值是指酸碱度,硬度则是指钙和镁,也包括锌、铜、硒等的含量。北京IDM生物技术研究所教授提出了健康水的7条标准:不含有毒、有害及有异味的物质;硬度适中;人体所需的矿物质含量适中;pH值呈微碱性;水中溶解氧及二氧化碳含量适中;水分子团小;水的生理功能强。所以长期喝纯净水并不一定健康。
  为了提高生活品质,建议家中安装净水设备,如果还没有安装净水器,那么按照专家的提示,也能喝相对安全、健康的饮用水。
  自来水一定要烧开后再饮用
  一般来说,自来水经过高温烧开,能够杀灭大部分细菌和病毒,这是安全饮水的最基本保证。每天清晨烧开水时,先把留在自来水管里一夜的死水放掉。因为滞留在水管中的死水经过一夜的沉淀,难免会滋生细菌等不洁物质。
  晨起最好喝白开水
  早上起来的第一杯水不要喝果汁、咖啡或牛奶等饮料。因为碳酸饮料中含有柠檬酸,会加速钙的排泄、降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。